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土豆烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 17:32:47  阅读:4185 来源:本站原创 作者:徐帆

健康功效 鸡腿:温中、补精益髓、益气土豆:和胃、解毒、消肿食材用料鸡腿4个相克食物土豆一大一小相克食物黄酒适量冰糖少许相克...

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

鸡腿4个相克食物土豆一大一小相克食物
黄酒适量冰糖少许相克食物
儿童生抽少许适量相克食物
3片相克食物适量

土豆烧鸡腿的做法

  • 1.准备好食材,姜切3片

  • 2.鸡腿选择小一点,切块,然后冲洗掉血水,备用

  • 3.土豆去皮切块,然后放清水碗里备用

  • 4.葱切段备用

  • 5.起个油锅,油比平常多一点,油温7成热时,倒入洗干净的鸡腿翻炒

  • 6.翻炒至没有血色,放入葱和姜,然后再翻炒一会,倒入清水,少许生抽,黄酒和少许冰糖,大火烧开转小火慢炖10分钟

  • 7.再倒入土豆和适量盐,可以再倒入适量清水,烧开后转小火,炖至土豆熟烂就可以盛出来

  • 8.最后用香菜点缀