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肉末茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 04:01:37  阅读:2385 来源:本站原创 作者:陈宝莲

健康功效 茄子:清热、活血、消肿姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子两跟相克食物葱一根相克食物姜一块相克食物蒜一...

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

茄子两跟相克食物一根相克食物
一块相克食物一整个相克食物
肉馅适量 老抽一大勺
耗油一大勺适量
鸡精适量花椒粉一勺

肉末茄子的做法

  • 1.葱姜切末备用

  • 2.蒜切末备用

  • 3.茄子洗好控水

  • 4.茄子切条备用

  • 5.找个没水的盆~有水分擦干~茄子放入盆内加干淀粉(要撒匀)备用

  • 6.热锅倒油~油热后炸茄子

  • 7.炸成脆脆的有点变黄黄的炸熟捞出(茄子不要一下放太多~炸好一份在继续炸~不能一下全部倒进去)

  • 8.准备好肉馅~自己剁的肉馅好吃

  • 9.炒锅烧热放入油~放入肉馅翻炒

  • 10.当肉馅收汁炒干点后~放入花椒粉炒香

  • 11.炒一会放耗油一大勺~在放老抽一大勺~翻炒均匀

  • 12.在炒一会放入鸡精、盐适量翻炒

  • 13.翻炒均匀后放入葱姜末炒一会

  • 14.干炒一会把葱姜炒香

  • 15.茄子装盘子里~把炒好的肉馅倒在茄子上~上面放蒜末拌匀即可食用